수능 수험생 스트레스 관리1 수능 수험생 컨디션 관리 방법과 집중력 유지법 수능전 마무리 하는 방법! 고득점 가즈아! 수험생에게 중요한 것은 무엇보다도 꾸준한 학습을 뒷받침해 줄 컨디션 관리와 집중력 유지입니다. 수능을 코앞에 두고 컨디션 조절이 잘 이루어지지 않으면 학습 성과도 반감될 수 있습니다. 이번 글에서는 수능을 앞둔 수험생들이 최상의 상태를 유지하기 위해 실천할 수 있는 여러 가지 관리법을 소개합니다. 각자의 생활 습관과 상황에 맞게 활용해 보세요.규칙적인 수면 패턴 유지수능 당일 최상의 집중력을 발휘하려면 충분한 수면이 필수입니다. 단기 집중보다는 평소에 규칙적인 수면 습관을 들여 아침형 생활 리듬을 유지하세요.최소 6시간 이상의 수면을 확보해 수면 부족을 방지하세요.수능 시간에 맞춰 기상 시간을 조절해 아침에도 머리가 맑은 상태를 유지합니다. 매일 오전 7시 이전에 기상하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.균.. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
